Лікар розповів, як швидко позбутись набряку ніг

Простий спосіб, який допоможе вашим набряклим та втомленим ногам. Ноги найчастіше набрякають через погіршення циркуляції крові дрібними судинами. Тому капіляри потрібно постійно тренувати.

Як швидко зняти набряк з ніг?

Потрібно взяти миску, налити в неї холодну воду та опустити туди ноги. Вода має бути максимально холодною. Ноги, певна річ, почнуть мерзнути, але треба потерпіти. Якщо витягти їх раніше, то це буде неефективно.

Мерзнуть вони у вас якийсь час, а потім організм запускає роботу капілярів. І ноги вже не так сильно замерзають, навіть трохи розігріваються.

Зазвичай це відбувається через одну-дві хвилини, а якщо вода дуже холодна, може вистачити і 15 секунд. Коли в ногах відчується тепло, ви свого домоглися. Витягаємо їх і витираємо насухо рушником.

Ефект від такої ванни для ніг триватиме приблизно дві години. Таку процедуру слід робити вранці та вечорами, і з кожним разом природний рефлекс буде включатися швидше. За два тижні практики можна досягти відмінних результатів.